Há mais ou menos uns quinze anos, comecei a ter dores de cabeça horríveis, pelo menos uma vez por mês, e sim, estas dores ocorriam durante o meu período pré-menstrual, como se não bastasse todos os outros sintomas que me aflige nesta época do mês!

Alguns meses, a dor era apenas uma dorzinha de cabeça, e eu reclamava que era uma dor atrás do olho. Outros meses, era um pouquinho mais forte, e nestas vezes, esta dor atrás do olho era tamanha que só amenizava se ficasse num lugar bem escuro.

Com o passar do tempo, estas dores foram aumentando, chegando ao ponto de me dar enjôo de estômago, vômito, de chegar a ver estrelinhas na minha frente (é, a fase anterior a um desmaio). Quando chegou neste ponto, resolvi buscar ajuda e discuti com um médico, que já de cara foi dizendo que talvez a dor estivesse ligada ao uso do anticoncepcional. Bem, fez sentido, pois coincidentemente, as dores começaram quando comecei a tomá-lo. Resultado, entrei naquela de dar uma pausa de seis meses, mas não adiantou. Fui radical e parei de tomar de vez, e passado mais de um ano as dores continuavam cada vez mais forte. Conclusão, não podia ser o anticoncepcional.

Daí comecei a minha fase de eliminação, eu mesma sem ajuda de médico, já que o que eu havia consultado não me deu outras opções para causa do problema além do anticoncepcional. Comecei por não comer doces (chocolates), depois dimimui o consumo de carbohidratos no período pré-menstrual (sim, pois nesta época do mês só penso em carbos, arroz principalmente), eliminei café, passei a tomar leite de soja, aumentei o consumo de água, tomei vitaminas, fiz mais exercícios cardiovasculares, etc... E o resultado? Que resultado? A dor cada vez pior, e o meu humor pior ainda por me privar de certas coisas que gosto (viver sem arroz, sem chocolates? nem pensar...).

Um dia, li algo que a Denise publicou no blog dela sobre produtos dietéticos e o adoçantes com aspartame, e fiquei meio intrigada já que as minhas dores de cabeça coincidiam com a época que fiz um regimão e passei a usar produtos dietéticos, e desde então era fã de refrigerante diet, tomava pelo menos uma garrafinha por dia. Comecei a fazer mais umas pesquisas, sobre o dito cujo, e resolvi tentar eliminar todos os produtos com aspartame da minha alimentação. E eis que três meses depois, eu tive uma TPM sem enxaqueca!!! Fiquei literalmente nas nuvens e desde então não consumo mais aspartame (ou pelo menos tento). E sabe o que mais? Aquela história de que açúcar engorda é pura balela. Na verdade, tudo engorda, o negócio é moderação e gastar aquelas calorias que o metabolismo normal da gente não consegue processar.

É tão fácil eliminar o aspartame da alimentação, mas a pressão nas prateleiras de supermercado para comprá-lo é grande. Produtos diets estão em todos os lugares e são vendidos como alternativas saudáveis para toda a família. Lembro que anos atrás, antes desta onda de refrigerante diet e sua associação com perda de peso, produtos dietéticos eram vendidos em lojas especializadas para pessoas com diabete. Eram caríssimos! Lembro disto pois minha avó teve diabetes e algumas vezes comprávamos chocolate dietético para ela. Gente, o chocolate além de ruim era caro! Incrível como a pressão para se comprar certos produtos consegue até mudar o gosto da população. Produto dietético continua sendo ruim como antes, mas como a neuras de engordar é tanta, a gente aprende até a gostar do que não gosta.

O que eu fiz foi bem simples, troquei os produtos diets pelos ''normais'' e pronto. Engordei? Nenhuma grama, e sabe porque? Normalmente, o produto ''normal'' te sacia mais rapidamente que um produto diet, é só fazer o teste com um iogurte normal e um diet. Antes eu precisava de um copinho de iogurte diet para acabar com a fome ou vontade, hoje em dia, algumas colheradas do iogurte normal já serve!

Refrigerante é mais interessante. Antes tomava pelo menos uma garrafinha por dia de refri diet. Na verdade, a gente não precisa de refrigerante todos os dias. Tem água, suco para matar a sede. Hoje em dia, tomo bem pouco refri. Ainda não me acostumei com o refri normal, é muito doce e chega a deixar a minha boca com uma sensação esquisita toda vez que tomo, então evito e opto pelo suco ou água. Quando a vontade aperta, um golinho de refri diet e pronto.

No café também não sou amiga de açúcar, e tenho usado Splenda, mas gostaria de usar Stévia mas é difícil de encontrar por aqui.

Todas aqueles pudins, mousses, sorvetes e iogurtes diet que comprava não compro mais, e voltei à versão original. Muito mais saborosos (com exceção de um sorvete de chocolate que amo a versão diet, mas compro lá de vez em quando).

Sou uma chicletera assumida. Não vivo sem eles, e não gosto de chicletes ''normal'' pelo mesmo motivo que não gosto de refri ''normal''. Apenas diminui a quantidade, e tem dias da semana que não masco chicletes. Ainda pretendo eliminar, mas é tão difícil quanto tirar chupeta de criança!

Outra coisa que notei desde que parei de consumir aspartame foi o desaparecimento de um probleminha que tinha no ouvido. Volte e meia, meu ouvido ficava tampando e destampando por dias a fio, sem motivo algum. Não sei se está relacionado com o aspartame ou não, mas a coincidência é grande. Gostaria de dizer que a minha TPM está menos brava também (sinto que deu uma melhoradinha), mas acho que uma pessoa iria discordar profundamente desta afirmação, então deixa pra lá....

Bem, esta é a minha experiência. Não estou advogando o uso ou desuso do produto, pois não fiz nenhuma pesquisa científica para poder provar tudo isto, e acredito que para as pessoas com diabete o uso deste produto ainda tenha muitas vantagens. Só sei que para mim, ele só me trouxe muita dor de cabeça no sentido literal da expressão.

Beijocas.